Веес, Ханс-Гюнтер. Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день : новейшие исследования в области сомнологии / Ханс-Гюнтер Веес, психолог-психотерапевт, сомнолог ; перевод с немецкого М. А. Лярской. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2020. - 359, [1] с. : ил., табл. - (Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия). - Библиогр.: с. 348-356. - Алф. указ.: с. 357-360. - ISBN 978-5-04-112695-7 (в пер.) : 579.20 р. Рубрики: Сон--Расстройства Аннотация: Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Держатели документа: Кировского района ЦБС Доп.точки доступа: Лярская, М. А. \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 ЦБ (1), Ф5 (1) Свободны: ЦБ (1) 
|