Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Система Умный позвоночник : [89 позиционных упражнений и рекомендаций для постановки осанки] / И. А. Борщенко. - Москва : Эксмо, 2010. - 253, [1] с. : ил. - Доп. тираж 8000 экз.. - ISBN 978-5-699-40870-2 : 168.82 р. Рубрики: Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика Аннотация: Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И. А. Борщенко "Умный позвоночник". Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 9 Аб (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф12 (1), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) Свободны: Аб (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф12 (1), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Суставы без боли [текст] : курс упражнений для суставов в изометрическом режиме : [278 пошаговых фотографий, иллюстрирующих упражнения] / Игорь Борщенко. - Москва : Астрель : Метафора ; Владимир : ВКТ, 2012. - 187, [1] с. : ил. - 10000 экз.. - ISBN 978-5-271-38846-0. - ISBN 978-5-85407-085-0. - ISBN 978-5-226-04688-9 : 80.00 р. Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Аннотация: Гимнастика для суставов в изометрическом режиме - это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 1 Ф3 (1) Свободны: Ф3 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Самые важные упражнения для спины, и не только [текст] : [весь комплекс растяжек в пошаговых фотографиях] / Игорь Борщенко. - Москва : АСТ, 2014. - 288 с. : ил. - 5000 экз.. - ISBN 978-5-17-082726-8 (в пер.) : 259.06 р. Рубрики: Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика Суставы--Болезни--Лечебная гимнастика Аннотация: Растяжка - уникальное "лекарство", которое всегда с вами. Достаточно правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Много болезней сопровождается мышечным спазмом - стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая дистония, головная боль напряжения и другие недуги, с которыми вы сможете справиться, выполняя упражнения из этой книги. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 8 Аб (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф3 (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф10 (1) Свободны: Аб (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф10 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Пощадите ваши суставы! [текст] : [партерная гимнастика] / Игорь Борщенко. - Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. - 110 с. : ил. - (Партерная гимнастика : модная гимнастика, покорившая Европу). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-317-3 (в обл.) : 96.47 р., 106.80 р. Рубрики: Суставы--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Аннотация: Традиционные гимнастики, включающие махи руками и ногами, приседания и прыжки, вредны для суставов. Российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс восстанавливающей суставы партерной гимнастики. Занятия гимнастикой в сберегающих положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках позволяют укреплять разные группы мышц без дополнительной нагрузки на суставы. Партерная гимнастика дает возможность пациенту двигаться даже после травм и операций и дарит здоровье и долгую жизнь его суставам. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 8 ЦБ (3), Ф2 (1), Ф3 (1), Ф4 (1), Ф10 (1), Ф5 (1) Свободны: ЦБ (3), Ф2 (1), Ф3 (1), Ф4 (1), Ф10 (1), Ф5 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Пощадите вашу спину! [текст] : [партерная гимнастика] / Игорь Борщенко. - Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. - 111 с. : ил. - (Партерная гимнастика : модная гимнастика, покорившая Европу). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-315-9 (в обл.) : 96.47 р., 106.80 р., 91.76 р. Рубрики: Спина--Боли--Лечебная гимнастика--Популярные издания Аннотация: Российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 10 ЦБ (4), Ф2 (1), Ф4 (2), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) Свободны: ЦБ (4), Ф2 (1), Ф4 (2), Ф10 (1), Ф5 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Пощадите вашу шею! [текст] : [партерная гимнастика] / Игорь Борщенко. - Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. - 94 с. : ил. - (Партерная гимнастика : модная гимнастика, покорившая Европу). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-314-2 (в обл.) : 96.47 р., 106.80 р. Рубрики: Позвоночник--Шейный отдел--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Аннотация: Российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Гимнастику следует выполнять после того, как вам пришлось долго оставаться в неподвижной позе. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 9 ЦБ (3), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф10 (1), Ф3 (1) Свободны: ЦБ (3), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф10 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Пощадите поясницу! [текст] : [партерная гимнастика] / Игорь Борщенко. - Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. - 77 с. : ил. - (Партерная гимнастика : модная гимнастика, покорившая Европу). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-316-6 (в обл.) : 96.47 р., 106.80 р. Рубрики: Поясничная область--Боли--Лечебная гимнастика--Популярные издания Аннотация: Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 8 ЦБ (3), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) Свободны: ЦБ (3), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф10 (1), Ф5 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставов [текст] / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2015. - 223 с. : фот. - (Методика доктора Борщенко). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-17-089408-6 (в пер.) : 322.28 р., 157.59 р. Рубрики: Спина--Боли--Лечебная гимнастика Суставы--Болезни--Лечебная гимнастика Ритмическая гимнастика водная Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика Лечебная гимнастика Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 9 ЦБ (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (2), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) Свободны: ЦБ (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (2), Ф10 (1), Ф3 (1), Ф5 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Самые важные упражнения для женщин [текст] : в пошаговых фотографиях / Игорь Борщенко. - Москва : АСТ, 2014. - 159 с. : ил. - Доп. тираж 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-080194-7 (в пер.) : 280.00 р. Рубрики: Изометрическая гимнастика--Лечебное применение--Популярные издания Суставы--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Позвоночник--Шейный отдел--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 8 ЦБ (3), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф3 (1) Свободны: ЦБ (2), Ф1 (1), Ф2 (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф3 (1) |
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Чтобы не болела спина [текст] : 24 упражнения : 15 минут в день : [лучшие оздоровительные системы в пошаговых иллюстрациях : 500 фотографий] / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2016. - 142 с. : фот. цв. - (Здоровье за 24 часа : краткий курс). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-091715-0 (в пер.) : 244.00 р. Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 3 ЦБ (1), Ф1 (1), Ф4 (1) Свободны: ЦБ (1), Ф1 (1), Ф4 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). "Лежачая гимнастика" [текст] : эффективный тренинг суставов в положении лежа на спине и животе / И. А. Борщенко. - Москва : Книжный Клуб 36.6 : Метафора, 2014. - 79 с. : ил. - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-338-8 (в обл.) : 106.80 р. Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 3 ЦБ (3) Свободны: ЦБ (3) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Первобытная гимнастика [текст] : эффективный тренинг суставов / Игорь Борщенков. - Москва : Книжный Клуб 36.6, 2014. - 63 с. : ил. - 5000 экз.. - ISBN 978-5-98697-337-1 (в обл.) : 106.80 р. Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Терапия--Применение партерной гимнастики Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 3 ЦБ (3) Свободны: ЦБ (3) |
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Чтобы спина не болела [текст] / И. Борщенко, А. Ситель. - Москва : АСТ, 2016. - 223 с. : ил., фот. - (Русские оздоровительные практики). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-097424-5 : 101.36 р. Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Боли--Лечебная гимнастика--Популярные издания Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Суставы--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания Спина--Боли--Лечебная гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Доп.точки доступа: Ситель, Анатолий Болеславович (1943- ) Экземпляры всего: 3 ЦБ (2), Ф4 (1) Свободны: ЦБ (1), Ф4 (1) |
Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Как вернуть молодость суставам [текст] : актив и позитив в любом возрасте / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2016. - 492, [1] с. : ил., фот. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-094847-5 (в пер.) : 266.56 р. Рубрики: Суставы--Болезни--Лечебная физкультура--Популярные издания Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 1 Ф6 (1) Свободны: Ф6 (1) |
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Система "Умный позвоночник" [текст] : [помогаем тазобедренному суставу. Тест на определение плоскостопия. Помощь при травме связок. Наглядная изометрическая гимнастика] / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2016. - 253, [1] с. : ил. - (Суперхит). - ISBN 978-5-17-093111-8 (в пер.) : 255.30 р. Рубрики: Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 3 ЦБ (3) Свободны: ЦБ (2) |
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Большая книга упражнений для спины: комплекс "Умный позвоночник" [текст] / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2016. - 253, [1] с. : ил., фот. - (Русские оздоровительные практики). - ISBN 978-5-17-080281-4 : 88.30 р. Рубрики: Позвоночник--Болезни--Лечебная гимнастика--Популярные издания Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 1 Ф3 (1) Свободны: Ф3 (1) |
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ). Система "Живая осанка" [текст] : уникальный курс постановки осанки за 30 дней / Игорь Борщенко. - Москва : Астрель : Метафора, 2012. - 239, [1] с. : ил., фот. - ISBN 978-5-271-40027-8. - ISBN 978-5-85407-089-8 : 81.50 р. Рубрики: Осанка--Нарушения--Лечебная гимнастика Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 1 Ф3 (1) Свободны: Ф3 (1) |