Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 7394-6643-9814-2511-2131 51.23/С 12 Автор(ы) : Савельева, Дарья Дмитриевна Заглавие : Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей Выходные данные : Москва: АСТ; Москва: Кладезь, 2022 Колич.характеристики :297, [4] с. Серия: Код питания ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-145458-6: 572.00 р. ББК : 51.230 Предметные рубрики: Питание рациональное Аннотация: Книга помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Автор разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др. Экземпляры : всего : ЦБ(1), Ф4(1), Ф5(1), Ф9(1) Свободны : ЦБ(1), Ф5(1), Ф9(1) Держатели документа: Кировского района ЦБС