Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 4759-9742-4148-1214-9124 51.204/М 82 Автор(ы) : Москалев, Алексей Александрович (1976- ) Заглавие : 120 лет жизни - только начало : [как победить старение?] . -2-е изд. Выходные данные : Москва: Эксмо, 2019 Колич.характеристики :342, [2] с.: ил., табл. Примечания : Библиогр.: с. 334-343 ISBN, Цена 978-5-04-100986-1: 60.00 р. ББК : 51.204.0 Предметные рубрики: Жизнь-- Продолжительность-- Влияние образа жизни Жизнь-- Продолжительность-- Влияние питания Аннотация: Содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Автор предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. Экземпляры :Ф9(1) Свободны : Ф9(1) Держатели документа: Кировского района ЦБС