51.23 С 12 Савельева, Дарья Дмитриевна. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей / Дарья Савельева. - Москва : АСТ : Кладезь, 2022. - 297, [4] с. - (Код питания). - ISBN 978-5-17-145458-6 (в пер.) : 572.00 р. Рубрики: Питание рациональное Аннотация: Книга помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Автор разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др. Держатели документа: Кировского района ЦБС Экземпляры всего: 4 ЦБ (1), Ф4 (1), Ф5 (1), Ф9 (1) Свободны: ЦБ (1), Ф5 (1), Ф9 (1) 
|